فوبیا چیست؟

اشتراک گذاری مطلب در شبکه های اجتماعی:


 





ترس شدید یا فوبیا که در روانشناسی به هراس یا فوبیا معروف است، عبارت است از نوع ترس بیمار گونه و پایدار از ترس و هراس که باعث اختلال در زندگی روزمره ی فرد می شود.  بر خلاف ترس ها و هراس های معمولی که واکنشی زودگذر و طبیعی به یک عامل خطرناک خارجی است، هراس یا فوبیا بیشتر ترس از قرار گرفتن در یک موقعیت بسیار خطرناک است مانند ترس از پرواز یا ترس از ماشین سواری. در بسیاری دیگر از موارد فرد هرگز در تماس با چیزی که از آن می هراسد، نبوده است.

 

تعریف فوبیا


هراس زدگی (فوبیا) ، ترس نامعقول و شدید از یک مورد یا موضع، یک موقعیت یا یک شی است. در واقع با اینکه فرد می داند ترسش نا معقول است ولی توانایی کنترل ان را ندارد و اگر در معرض آنچه که از آن هراس دارد ، قرار بگیرد دسته و موجی از اضطراب ، ترس شدید و یا حتی وحشت زدگی بر او چیره می شود و این تجربه چنان برایش نا خوشایند و نا مطلوب است که تلاش می کند تا از آن ترس به دور باشد . در میان اختلال اضطراب ، « فوبیا ها» و ترس ها از همه شایع تر هستند. سالانه 7.8 درصد از بزرگسالان ایرانی از یکی از انواع هراس زدگی ها رنج می برند و هراس های بیمار گونه ، از شایع ترین اختلالات و بیماری های روانشناسی به شمار می آید. فوبیا شایع ترین اختلال روانشناختی در میان زنان و دومین اختلال شایع در میان مردان است.

 

انواع فوبیا

 

فوبیا یا ترس را می توان یک واکنش طبیعی بشر هنگام مواجهه با خطر دانست که هدف محافظتی دارد. هنگام رو به رو شدن با خطر ، دستگاه عصبی سمپاتیک با ترشح آدرنالین آمادگی حالت « مبارزه یا فرار » را ایجاد می سازد. آدرنالین موجب بالا تر رفتن ضربان قلب می شود و جریان خون را افزایش می دهد و در نتیجه فرد می تواند در شرایط بحرانی بهتر عکس العمل از خود نشان دهد. همچنین میزان قند خون نیز بالا می رود. در چنین شرایطی ، جسم و روح آماده ی عمل و مقابله است . پس در موقعیت های بحرانی ، ترس طبیعی و حتی مفید است. اما فوبیا ، ترس بسیار بیمار گونه ایی است که به شدت مبالغه آمیز و حتی توهمی است.

طبقه بندی فوبیا ها


بیش از هشتاد نوع هراس و فوبیا وجود دارد که برخی از آنها بسیار نادر هستند مانند ترس از سرخس! یا ترس از عدد 8 .ولی به طور کلی فوبیا ها را می توان به سه دسته اصلی طبقه بندی نمود.

 

  1. هراس های ویژه : مانند ترس از حیوانات ، ترس از زخم برداشتن، هراس موقعیتی مانند کلاستروفوبیا و بیماری نوموفوبیا)
  2. هراس های خاص: بعضی از هراس ها در جنس خاصی و یا در شن بسیار مشخصی شایع می شوند، مثلا فوبی حیوانات در زنان شایعتر است و فوبی بیماری در سنین میانسالی. هراس از آبگرمکن دیواری که پکیجوفوبیا نام گذاری می شود.

علت به وجود آمدن فوبیا


علت واقعی فوبیا ناشناخته شده است . علت احتمالی فوبیا عبارت است از یک واکنش ساخته شده در ذهن ، مثلا ناشی از تماس با فرد دیگری دارای فوبیا و یا ترس مشابه، با داشتن تجربه یک ترس اولیه که همراه با یک شیئی یا موقعیت خاص بوده است. یکی از عللی که می تواند عامل ترس موهومی باشد، تجربه ایی در دوران کودکی است. ترسی که در ضمیر ناخودآگاه شخص پنهان است.

 

روش درمان فوبیا های روانشناسی


روان درمانی به یکی از چهار شیوه حساسیت زدایی منظم، غرقه سازی ، سر مشق گیری و تنش کاربردی انجام می گیرد. همچنین می توان از نوروفیدبک و بیوفیدبک نیز  در درمان های غیر دارویی هراس به عنوان روش مکمل دارو درمانی یا در موارد مقاوم به درمان دارویی استفاده کرد.



نظرات کاربران


کاربران گرامی : برای نظر دهی می توانید از دکمه ی سبز رنگ پایین صفحه استفاده کنید.

محصولات و مقالات ویژه


 

...

نیروی درون - امواج تتا

انسان این شاهکار خلقت، در طول تاریخ سعی نموده است بر مشکلاتی که پیش رویش قرار گرفته است، مسلط شود.این یک جریان دایمی است که تا بشر حیات داشته باشد، حل مشکلات و پی بردن به اسرار درون خود و درون کاینات نیز وجود دارند.

مشاهده گروه محصولات

...

ذهن میلیونری

این که نتیجه شما از انجام این تمرین چه چیزی بود، می تواند سمت وسوی خواسته ی شما را تعیین کند، به تفکرات و خواسته های شما باور ببخشد. شاید چند جمله فوق کمی سر درگم کننده باشند.

مشاهده گروه مقالات

...

جریان سیال ذهن چیست؟

جریان سیال ذهن شکلی روایی از روایت داستان است که ویژگی های اصلی آن نا هماهنگی و دستورات غلط زمانی پی در پی، درهم ریختگی دستوری و سجاوندی و علامت گذاری، تبعیت از زمان ذهنی شخصیت داستان(روایت توسط نویسنده) و گاه نوعی شاعری در زبان است

مشاهده گروه مقالات

...

درمان بیماری اسکیزوفرنی

اصطلاح اسکیزوفرنی برای اولین بار در سال 1908 توسط یکی از دانشمدان حوزه ی روانشناسی یوجین بلولر از ترکیب دو واژه ی یونان shiein (فروپاشی) و pherno (اندیشه) ابداع شد. این وازه از واژه های ثقیلی است که یکی از معادل های فارسی آن « دیوانگی و یا جنون روانی » است.

مشاهده گروه مقالات


برچسب ها



مقالات مرتبط



  • آدرس : قروه خ شریعتی کوچه شهید عراقی رو به روی ساختمان پزشکان سعید کلینیک روان شناسی بالینی و مشاوره مرتضی امانی
  • پست الکترونیک : info@baliniamani.com
  • فکس : 08735228555
  • تلفن : 08735228555
  • موبایل : 09182791878-09188721878

مجوز وزارت ارشاد و اینماد

  • logo-samandehi

عضویت در خبرنامه

شبکه های اجتماعی