حمله ی هراس و یا حملات هراس (Panic Attacks)  از حملات ناگهانی هستند که ممکن است منجر به ایجاد لرزش ، عرق کردن ، لرزش بدن ، تنگی نفس، بی حسی و یا احساس اینکه اتفاق بدی ممکن است رخ دهد، شوند. علائم حمله ی هراس ممکن است تا چندین دقیقه و یا حداکثر چندین ساعت به طول بیانجامند. حمله ی هراس به خودی خود خطرناک نیست . حمله ی هراس می تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیافتد و به علت ایجاد اختلالاتی مانند ، اختلالات هراس، اختلالات اضطراب اجتماعی و اختلالات استرس پس از سانحه ، اختلالات ناهنجاری دارویی ، استرس و افسردگی و مشکلات پزشکی رخ دهد. این اختلالات می توانند هدایت شده باشند و یا به صورت غیر منتظره اتفاق بیفتند.

حمله ی هراس و یا حملات هراس (Panic Attacks)  از حملات ناگهانی هستند که ممکن است منجر به ایجاد لرزش ، عرق کردن ، لرزش بدن ، تنگی نفس، بی حسی و یا احساس اینکه اتفاق بدی ممکن است رخ دهد، شوند. علائم حمله ی هراس ممکن است تا چندین دقیقه و یا حداکثر چندین ساعت به طول بیانجامند.

سیگار کشیدن ، کافئین و استرس های روانشناسانه خطر ابتلا به حمله ی هراس را چندین و چند برابر افزایش می دهند. قبل از تشخیص ، شرایطی که باعث ایجاد چنین علایمی می شوند، مثل هیپرتیروئیدیسم ، هیپر پاراتیروئیدیسم ، بیماری قلبی ، بیماری های ششی و استفاده ی نادرست از دارو ها.

درمان بیماری حمله ی هراس باید تحت نظارت انجام شود. برای کسانی که به وفور دچار حمله ی هراس می شوند، مشاوره و دارو و درمان ممکن است مورد استفاده قرار گیرد. آموزش نفس کشیدن و تکنیک های آرامش عضله ممکن است کمک کننده باشند. کسانی که حملات شدید دچار شوند ممکن است که دست به خودکشی بزنند.

در قاره ی اروپا حدود 3 درصد از جمعیت دچار حمله ی هراس می شوند در حالی که در آمریکا حدود 11 درصد از جمعیت به حمله ی هراس دچار هستند. این اختلالات در زبان بیشتر از مردان هستند. این اختلالات عمدتا در هنگام بلوغ و یا اوایل میانسالی رخ می دهند.

حمله ی پانیک یک نوع اختلال ناگهانی و همراه با ترس شدید است که واکنش های فیزیکی شدیدی را به همراه دارد، در حالی که هیچ گونه آسیب واقعی و یا شدیدی به بیمار وارد نشده است. حملات پانیک میتوانند خیلی ترسناک تر هم باشند. وقتی که حمله ی پانیک رخ می دهد، تصور شما بر این است که انگار کنترل خود را هنگام راه رفتن از دست می دهید، حس میکنید که حمله ی قلبی دارید و یا حتی دارید می میمیرید. 

علائم بیماری پانیک آنقدر گسترده هستند که بسیاری از افراد و بیماران مربوط به این اختلال فکر می کنند که مرگ و یا آسیب جسمی بسیار سختی در انتظارشان است. حمله ی پانیک باعث وجود بسیاری از عوارض بسیار سخت جمسانی همانند مرگ و یا سکته ی قلبی نمی شود، اما خطر خودکشی برای بیماران مبتلا به این اختلال بسیار زیاد است. بسیاری از مردم در طول زندگی خودشان تنها برای یک بار حمله ی پانیک را تجربه می کنند. این حمله به سرعت بر طرف می شود. حملات پانیک به احتمال زیاد در هنگام موقعیت های استرس زا رخ می دهند. اما اگر این حملات ادامه پیدا کرد و به صورت غیر منتظره دچار حمله ی پانیک می شوید و زمان درازی را منتظر یک حمله ی پانیکی هستید، می توان گفت که شما اختلال پانیک دارید. اگر چه حملات پانیک به خودی خود زندگی فرد را تهدید نمی کنند، اما می توانند ترسناک باشند و به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی شما تاثیر بگذارند. از سوی دیگر ، مراقبت های شدید نیز می تواند موثر باشد. 

بیشتر بخوانید: اختلال سیکلوتایمیا چیست؟

 حمله ی هراس و یا حملات هراس (Panic Attacks)  از حملات ناگهانی هستند که ممکن است منجر به ایجاد لرزش ، عرق کردن ، لرزش بدن ، تنگی نفس، بی حسی در بدن شوند. علائم حمله ی هراس ممکن است تا چندین دقیقه و یا حداکثر چندین ساعت به طول بیانجامند. حمله ی هراس به خودی خود خطرناک نیست . حمله ی هراس می تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیافتد و به علت ایجاد اختلالاتی مانند ، اختلالات هراس، اختلالات اضطراب اجتماعی و اختلالات استرس پس از سانحه ، اختلالات ناهنجاری دارویی ، استرس و افسردگی و مشکلات پزشکی رخ دهد. این اختلالات می توانند هدایت شده باشند و یا به صورت غیر منتظره اتفاق بیفتند. حمله ی هراس و یا بیماری پانیک ممکن است که در طول عمر یک فرد چندین بار برای وی اتفاق بیفتد و تحت تاثیر قرار بگیرد. 

حمله ی هراس و یا حملات هراس (Panic Attacks)  از حملات ناگهانی هستند که ممکن است منجر به ایجاد لرزش ، عرق کردن ، لرزش بدن ، تنگی نفس، بی حسی و یا احساس اینکه اتفاق بدی ممکن است رخ دهد، شوند. علائم حمله ی هراس ممکن است تا چندین دقیقه و یا حداکثر چندین ساعت به طول بیانجامند.

سیگار کشیدن ، کافئین و استرس های روانشناسانه خطر ابتلا به حمله ی هراس را چندین و چند برابر افزایش می دهند. قبل از تشخیص ، شرایطی که باعث ایجاد چنین علایمی می شوند، مثل هیپرتیروئیدیسم ، هیپر پاراتیروئیدیسم ، بیماری قلبی ، بیماری های ششی و استفاده ی نادرست از دارو ها. درمان بیماری حمله ی هراس باید تحت نظارت انجام شود. برای کسانی که به وفور دچار حمله ی هراس می شوند، مشاوره و دارو و درمان ممکن است مورد استفاده قرار گیرد. آموزش نفس کشیدن و تکنیک های آرامش عضله ممکن است کمک کننده باشند. کسانی که حملات شدید دچار شوند ممکن است که دست به خودکشی بزنند. درمان اختلالات پانیک مبتنی بر درمان شناختی - رفتاری است که اکثراً هم با موفقیت های بسیار زیادی همراه است. پرهیز از برخی مواد غذایی و عوامل روانی دیگری که موجب تحریک و افزایش اضطراب بیمار می شود نیز به کاهش علائم پانیک کمک می کند.

علائم و نشانه های حمله ی هراس

کسانی که دچار حملات هراس می شوند ، اغلب از مردن می ترسند و نگران هستند که بمیرند و جان خود را از دست بدهند و یا جلوی چشمانشان تار شده، رنگ پریدگی یا دل آشوبی ، بی حسی در سر تا سر بدن ، تنگی نفس و یا تندی نفس یا از دست دادن کنترل بدن. بسیاری از مردم همچنین از باریک بینی که عمدتا به دلیل جریان شدید خون از سر به نقاط حساس بدن اتفاق می افتد، رنج می برند. این احساسات ممکن است یک اختلال بسیار قدرتمندی را در بدن مجبور به تحریک کنند و خون را از جایی که حمله ی هراس شروع می شود، فراری می دهند (حالت نبرد و ستیز -که در آن هورمونی که این پاسخ را ایجاد می کند در مقادیر مشخصی تکثیر می شود). این واکنش بدن را غرق در هورمون می کند، خصوصا ، هورمون اپی نفرین یا همان آدرنالین که بدن را در حالت ستیز و جنگ نگه می دارد و برای مقابله با حوادث آماده می کند.

حمله ی هراس (Panic attack)  پاسخ دریافتی از سیستم عصبی سمپاتیک است. شایع ترین علائم دفاعی سیستم عصبی سمپاتیک عبارتند از لرزیدن بدن ، دیاسپدینا (کوتاهی نفس) تپش قلب ، درد در قفسه ی سینه، نفس داغ و گرم، احساس سوزش ( مخصوصا در صورت و یا ناحیه ی گردن ) ، احساس خفگی ، اختلال در حرکت و غیر واقعیت پنداری . این اختلالات فیزیکی در افرادی که دچار حمله ی هراس هستند، همراه با هشدار خواهد و در نتیجه منجر به افزایش اضطراب می شود و ممکن است منجر به تکرار فرآیند حمله ی هراس شود و البته باید در نظر داشت که حمله ی هراس با فوبیا اشتباه گرفته نشود ، این دو مسئله ایی کاملا جدا از یک دیگر می باشند.

تنگی نفس و درد در قفسه ی سینه از علائم اصلی حمله ی هراس هستند. کسانی که برای اولین بار با حمله ی هراس رو به رو می شوند ممکن است که این نشانه ها را از نشانه های حمله ی قلبی بدانند و برای درمان سریع خودشان را به بیمارستان و مراکز اورژانسی برسانند.

از آنجایی که درد در قفسه ی سینه و تنگی نفس از علائم بیماری ها مربوط به قلب (کاردیوواسکیولار) هستندف بیماری های مثل حمله ی قلبی ، باید قبل از تشخیص حمله ی هراس دیگر شرایط را نیز در نظر بگیریم. این تشخیص بالاخص برای افرادی مفید است که وضعیت سلامت روانی و قلبی آنها هنوز مشخص نیست. با استفاده از الکتروکاردیوگرام و ارزیابی های سلامت روان به راحتی می توان این تشخیص ها را انجام داد. حملات هراس را می توان با میزان شدت و علایم از دیگر اختلالات روانشناسی جدا کرد. این علائم اغلب در مواجه با اختلالات روانشناسی و دیگر اختلالات به وجود می آیند ولی با این حال حملات هراس از اختلالات روانی نشات می گیرند.