راز های تناسب اندام

 بالینی امانی دات کام | پنج راز مخفی ورزش و تناسب‌اندام

از غذا خوردن و تغذیه‌ی معتادانه باید به تمرینات عالی برسید. مردم و ورزشکاران همیشه و در همه حال به قدرت و تناسب‌اندام خود افتخار می‌کنند و دوندگان نیز از قاعده مستثنا نیستند.

ورزش و دویدن مناسب، باعث می‌شود که تمامی افکار منفی ازجمله فکر کردن به ورزش‌های ضعیف و ناتوان از ذهن شما بیرون برود. این کار باعث می‌شود که افکار منفی را از خود دور کنید و به محتویات قدرتمند ذهنی خود بپردازید. آیا احساس می‌کنید که می‌توانید در روز 2 تا ده مایل بدوید؟ آیا فکر می‌کنید که واقعاً می‌توانید توانایی‌های بدنی خود را افزایش داده و از برنامه‌های ورزشی مناسب بهره‌مند شوید؟

-------------------------------------------------------

بیشتر بخوانید: برنامه های قدرتمند برای بدنسازی

-------------------------------------------------------

اگر تابه‌حال دویدن متناوب را امتحان نکرده‌اید، شاید باور نکنید که نتیجه‌ی این ورزش مناسب برای شما بسیار قدرتمند و مفید خواهد بود. جالب است بدانید که نتایج این نوع از دوندگی با نتایجی که تلفن همراه شما به شما نشان می‌دهد ، کاملاً متفاوت است.

حالا می‌خواهم به شما پنج راز بسیار قدرتمند برای تناسب‌اندام را آموزش بدهم.

1. دویدن بسیار قدرتمند، می‌تواند شمارا از وابستگی به ورزش‌های عجیب‌وغریب آزاد کند.

شما شاید دویدن را دوست داشته باشید، اما حتی سریع‌ترین دوندگان هنگامی‌که با ناامیدی بسیار مواجهه می‌شوند، نیرو و انگیزه‌ی خود را از دست می‌دهند.در هر بار دویدن باعث می‌شود که آن‌ها احساس کنند که به آهستگی وزن کم می‌کنند و هرگز به محتویات ایدئال خود نخواهند رسید.

-------------------------------------------------------

بیشتر بخوانید: برنامه های قدرتمند کاهش وزن

-------------------------------------------------------

2. دویدن قدرتمند می‌تواند آسیب‌های خطرناک را کمتر کند.

این راز یکی از قدرتمندترین رازهای دوندگی مناسب است. اگر به دویدن و قدرت بدنی خود فکر کنید، تنها چیزی که به ذهن شما می‌رسد، بازیابی قوای بسیار قدرتمند بدنی است.

==============================================

بیشتر بخوانید: برنامه های ذهنی برای تقویت آرامش

==============================================

3. دوندگی بسیار قدرتمند می‌تواند تمامی نقاط ضعف شمارا برطرف نماید.

وقتی‌که از آسیب‌ها و سروصداهای فنّاوری دورتر باشید به‌راحتی می‌تواند به ورزش خود ادامه داده و دویدن خود را از سر بگیرد. یکی از عواملی که باعث می‌شود از ورزش کردن خسته شوید این است که با آلایم گوشی ورزش خود را متوقف خواهید کرد و به سراغ ورزش نخواهید رفت. در این صورت بدن شما درحالی‌که مشغول به سوخت‌وساز است به‌یک‌باره متوقف می‌شود.

=================================================

بیشتر بخوانید: نقش شیر در کاهش استرس و تقویت ورزشکاران

=================================================

4. دویدن بسیار قدرتمند باعث می‌شود که اعتمادبه‌نفس خود را بالا ببرید.

اگر در مورد دویدن بسیار قدرتمند در شک و تردید هستید، هیچ دلیلی وجود ندارد که از انرژی دادن به خود دست‌بردارید، به خودتان انرژی بدهید، با دوستانتان ورزش کنید و با یک تیر دو نشان بزنید. از یک‌سو هم می‌تواند دایره و حیطه‌ی دوستان خود را قدرتمندتر کنید و از یک‌سو می‌تواند ورزش و تناسب‌اندام خود را بهبود ببخشید.

5. دویدن بسیار قدرتمند و متناوب شمارا از توهمات دور کنید

در جهان امروزی، اکثر اوقات خود را در پشت یک صفحه‌نمایش می‌نشانیم(اشاره به پشت‌میزنشینی)، از فضای مجازی استفاده می‌کنیم و همین استفاده نادرست از فضای مجازی و اینترنت ما را در پشت میزهای سخت نهاده و از ورزش و تناسب‌اندام دور کرده است. کاش فقط این مسئله بود، پشت‌میزنشینی ما را در توهمات زیادی فرومی‌برد.  برای بیداری نیروهای درونی خود از محصول نیروی درون موسسه‌ی بالنی امانی دات کام استفاده نمایید.

مترجم: محمد امانی

منبع: www.active.com

برچسب‌ها: دویدن، ورزش کردن، شاداب بودن، بدنسازی و تقویت عضلات، فیتنس و ورزش‌های خانوادگی، ثروتمند شدن، وب سایت ستاره، بالینی امانی دات کام