9روش سریع برای کاهش وزن برملایی راز کاهش وزن به طور کامل:هیچ غذا یا تمرینی فقط مخصوص کاهش وزن در پا وجود ندارد، کاهش چربی عضله ایی اصلا کار آمد نیست—اما این مقاله را بخوانید تا به راحتی بفهمید که چه چیز های وزن شما را کم می کند.
به تمرینات هوازی خود ادامه دهید
اگر از داشتن بدنی نامنظم رنج می برید( و همان طور خواهر ، برادر ، مادر ، عمه و مادر بزرگتان نیز چاق بوده اند)، زیاد نمی شود با تمرین و خوراک صحیح و مراقبت از خود کاری انجام داد. هر کاری می توانید برای سلامتی خود انجام دهید، اما در این مورد اصلا مضطرب نباشید. با بدنی که دارید از زندگی خود لذت ببرید!!!
نظرات کاربران