نکتار مفید برای قلب و عروق

نکتار مفید برای قلب و عروق

بالینی امانی دات کام | سرویس تغذیه و سلامت

نکتار میوه جات چیست؟

در جواب باید عرض کنم که نکتار میوه ، یعنی میوه ای که آب و تفاله آن همگی با هم یک جا است و چیزی از آن دور ریخته نمی شود. نکتار در حقیقت آب میوه ی غلیظی است که هم میوه است و هم غذای انسان؛ بدین ترتیب تمام خواص آن میوه حفظ می گردد و سلامتی و نشاط را به مصرف کننده هدیه می کند. یکی از شگفتی های نکتار میوه جات، این است که داراری فیبر زیادی است و موجب می شود روده ی بزرگ انسان یا کولون به خوبی تحریک شود و مواد زاید از بدن به خوبی دفع و سلامتی و نشاط انسان تامین گردد.

مواد لازم: مواد لازم برای تهیه « نکتار مفید برای قلب و عروق » به شرح زیر است: سیب، پرتقال ، انگور، گلابی، آبِ لیمو ترش تازه ، گریپ فروت ، انار، زنجبیل، آناناس ، توت فرنگی، کیوی ، زردآلو، عسل و چند تکه یخ.

نوع ترکیب: کیفیت ترکیبات میوه جات یاد شده به شرح زیر است:

طرز تهیه « نکتار انگور ، گلابی و زردآلو»: 1 لیوان انگور حبه شده + 1 عدد گلابی متوسط + 5 عدد زردآلوی متوسط + 1 لیوان آب + 1 قاشق عسل + چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته و مخلوط کنید و جرعه جرعه آن را میل کنید.

 طرز تهیه « نکتار سیب و انار » : 1 عدد سیب متوسط + 1 عدد انار متوسط + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب + چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته و مخلوط کنید و جرعه جرعه آن را میل کنید.

 مقدار مصرف: روزانه 2 تا 3 لیوان مصرف شود.

منبع: کتاب ارمغان تندرستی، دکتر جمشید خدادادی