نکتار مفید برای تقویت قوای جسمانی

اشتراک گذاری مطلب در شبکه های اجتماعی:

---

 

نکتار مفید برای تقویت نیروی جسمانی

بالینی امانی دات کام | سرویس غذا و تغذیه

نکتار میوه جات چیست؟

در جواب باید عرض کنم که نکتار میوه ، یعنی میوه ای که آب و تفاله آن همگی با هم یک جا است و چیزی از آن دور ریخته نمی شود. نکتار در حقیقت آب میوه ی غلیظی است که هم میوه است و هم غذای انسان؛ بدین ترتیب تمام خواص آن میوه حفظ می گردد و سلامتی و نشاط را به مصرف کننده هدیه می کند. یکی از شگفتی های نکتار میوه جات، این است که داراری فیبر زیادی است و موجب می شود روده ی بزرگ انسان یا کولون به خوبی تحریک شود و مواد زاید از بدن به خوبی دفع و سلامتی و نشاط انسان تامین گردد.

برای تهیه نکتار میوه جات، می توانیم از انواع میوه ها استفاده کنیم که این نوع نوشیدنی ها، مملو از فیبر گیاهی و انواع مواد معدنی و املاح مفید برای بدن و سایر ویتامین های مورد نیاز بدن آدمی است.

مواد لازم: مواد لازم برای تهیه ی « نکتار مفید برای افزایش قوای جسمانی» به شرح زیر است: انبه، آب لیمو ترش تازه، نارنگی، آناناس، انگور، خربزه، طالبی، به، سیب، موز، مقداری عسل و چند تکه یخ.

نوع ترکیب: کیفیت ترکیب میوه جات یاد شده به شرح زیر است:

انبه + آب لیمو ترش تازه                                                  آناناس + نارنگی

نارنگی+ آناناس + انگور                                                   سیب + موز

طرز تهیه « نکتار انبه و لیمو ترش تازه» : 1 عدد انبه ی متوسط پوست کنده و هسته ی جدا شده + آب 2 عدد لیموترش تازه شیرازی + 1 قاشق عسل + 1 لیوان یخ + 1 لیوان آب را در مخلوط کن ریخته و آن ها را با هم مخلوط نمایید و جرعه جرعه آن را میل کنید.

طرز تهیه ی « نکتار نارنگی، آناناس و انگور» : 1 عدد نارنگی پوست کنده که هسته های آن نیز خارج شده + 1 لیوان انگور حبه شده + یک پنجم آناناس متوسط + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب + چند تکه یخ را در دستگاه مخلوط کن ریخته و آن ها را با هم مخلوط کنید و به مرور و جرعه جرعه آن را میل کنید.

مقدار مصرف: روزانه 2 تا 3 لیوان