دوره ی مدیریت زمان در دو هفته

مدیریت زمان یکی از اصلی ترین و کلیدی ترین روش های زندگی است. در تمامی مراحل زندگی بشری مدیریت زمان همواره از اهمیت بسیار خاصی برخوردار بوده است. مدیریت زمان یا (time management) به مجموعه عملیات هایی گفته میشود که برای نظم دادن و برنامه ریزی زمان و چگونگی طبقه بندی زمان برای انجام کارها و وظایف تعریف شده برای انجام در آن میزان زمان خاص اختصاص می یابند. مزیت اصلی مدیریت زمان به هوشمندانه عمل کردن در میزان زمانی خاص می انجامد و این امکان را فراهم میاورد که کار یا وظیفه ی تعریف شده را در مدت زمان کوتاه تری انجام دهید. با مدیریت زمان کارایی شما افزایش میابد فلذا از اضطراب های ناشی از کمبود وقت و یا به تعویق افتادن پایان کار رهایی میابید.در این دوره ی آموزشی بسیار مفید به شما خواهیم آموخت که چگونه زندگی خودتان را در دو هفته مدیریت کنید و به طور بسیار منظم به اهداف خود در دو هفته برسید. برنامه ریزی دو هفته ایی به شما کمک خواهد کرد تا به طور بسیار راحت برنامه های روزمره ی خود را مدیریت کنید و از خستگی و تنبلی در طول روز و برنامه های زندگی خودتان فاصله بگیرید. برنامه ریزی در دو هفته به شما کمک خواهد کرد تا در مدت مشخص شده به سیر بسیار منطقی از اهداف خود دست پیدا کنید. بهتر است که انسان برای رسیدن به اهداف زندگی خود، اهدافش را به هدف های بسیار کوچک تر تقسیم نماید. وقتی که اهداف به صورت بسیار منظمی کوچک شده باشند، قابل دست یابی تر هستند.

معرفی دوره ی برنامه ریزی دو هفتگی

تیم وب سایت بالینی امانی دات کام در نظر دارد یک دوره ی دو هفته ای با عنوان مدیریت زمان و هدف گزینی برگزار نماید. این دوره به صورت مجازی و در محیط قرار دات ای ار برگزار می گردد.
در این دوره خواهید آموخت:

برنامه های تدوین شده به صورت زبان انگلیسی نیز آموزش داده خواهند شد. آموزش مدیریت زمان در دو هفته به صورت زبان انگلیسی اعتماد به نفس شما را افزایش خواهد داد و مکالمه ی انگلیسی شما را بهبود خواهد بخشید (یاد آوری می شود دیر یا زود شما ضرورت مکالمه به زبان انگلیسی را احساس خواهید کرد)

1- چگونه منظم باشید.
2- خستگی و بی حوصلگی را از برنامه های روزانه خود دور کنید.
3- از توهمات خارج شوید  و در واقعیت زندگی کنید(در دنیایی توهمات همه ی مسایل بشری گل و بلبل است. اما در واقعیت دنیا جایی بسیار زیبا ولی غیر عادلانه است).
4- خوب درس بخوانید.
5- به کار های شخصی خودتان بپردازید.
6- و حافظه ی  خودتان را تقویت کنید.

توجه: بلافاصله بعد از ثبت نام در دوره، محتویات این دوره هر دو هفته یکبار به روز رسانی خواهد شد و افرادی که یکبار ثبت نام کرده اند نیازی به پرداخت مجدد ندارند.

1- برنامه ریزی دو هفتگی باید انعطاف پذیر باشد.

برنامه ریزی دو هفتگی شما باید بسیار انعطاف پذیر باشد.سعی کنید در برنامه ریزی دو هفتگی خود به گونه ایی برنامه ریزی کنید که برنامه های شما اصلا خسته کننده نباشد. کار های سبک و سنگین را بین برنامه های خودتان تقسیم کنید تا از سخت بودن کار ها بکاهید. مثلا بین درس های خودتان (1 الی 2 ساعت مطالعه) - 15 دقیقه را به استراحت اختصاص دهید. در طول این پانزده دقیقه، از تلفن همراه استفاده نکنید، تماشای تلویزیون هم ممنوع است. بین برنامه های سخت، حداقل استراحت 25 دقیقه ایی داشته باشید. تماشای تلویزیون و برنامه های سرگرم کننده در ذهن شما جای بسیار منفی خواهد گرفت و ذهن شما را مشوش خواهد کرد. پس در هنگام استراحت بعد از مطالعه از تماشای تلویزیون پرهیز کنید. از توهم و خیال پردازی های سرخوش دوری کنید.

2- برنامه ریزی دو هفته ایی یک برنامه ریزی بر اساس واقعیت و به دور از توهمات است.

توهم و خیال پردازی چه به صورت مثبت و چه به صورت منفی اعتماد به نفس شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد. توهمات منفی، اعتماد به نفس شما را تحت تاثیر قرار می دهد. توهمات منفی، اعتماد به نفس شما را نابود می کنند و توهمات مثبت به شما اعتماد به نفس کاذب می دهند. در اعتماد به نفس کاذب شما فکر می کنید که با کوچکترین تلاش و به دور از برنامه ریزی به موفقیت خواهید رسید، در حالی که اصلا اینطوری نیست. موفقیت با استفاده از برنامه ریزی بسیار صحیح به دست می آید. در مورد موفقیت هایتان نباید توهم بزنید.

3- زودتر از دیگران از خواب بیدار شوید.

یکی از قوانین بسیار مهم در برنامه ریزی دو هفتگی در این دوره، زودتر از خواب بیدار شدن است. به قول معروف « سحر خیز باش تا کامروا شوی - Early bird catches the worm » زودتر از خواب بیدار شدن باعث می شود که ما بیشتر و بهتر به کار های خود برسیم و بهتر آنها را مدیریت کنیم. یکی از سوالات بسیار مهم در مورد برنامه ریزی دو هفتگی که بسیاری از ثبت نام کنندگان از بنده پرسیده اند این است که چرا به کار خودمان نمی توانیم برسیم؟وقتی زندگی این افراد را بررسی می کنیم، نتیجه این است که این افراد بسیار زیادی می خوابند و همین زیاد خوابیدن و عدم تنظیم زمان مناسب برای خواب برنامه ریزی آنها را مختل می کند.

در تمامی مراحل دوره یک سوخت انگیزشی بسیار مناسب برای شما قرار داده شده است. سوخت انگیزشی شما در لینک زیر به صورت کامل قرار داده شده است. سوخت انگیزشی شما شامل یک پلی لیست کامل از تمامی مواردی است که برای افزایش انگیزه ی خود نیاز دارید. این سوخت انگیزشی شامل سخنان آنتونی رابینز، دارن هاردی و برایان تریسی است.

دانلود پلی لیست انگیزشی