چقدر جوان هستید؟

اشتراک گذاری مطلب در شبکه های اجتماعی:


 





همه ی ما در زندگی خودمان سفر های متعددی را تجربه کرده ایم، و این سفر ها را برای خیلی از افراد روایت کرده ایم. خیلی از ما ها در رابطه با چیزی که در کودکی ما اتفاق افتاده است و با عث تغییر در کار، زندگی و یا حتی باور های مذهبی ما شده است چیز هایی را نوشته ایم.بدن و ذهن شما می تواند به گونه خود را تنظیم کند که زندگی بهتر و شاد تری داشته باشیم. حالا باید به طور جدی بررسی کنیم که چه مواردی در جوان ماندن ما کمک می کند.

تصمیم خود را به طور کامل قطعی کنید.

آیا سناریوی زمانی یک ساخت مصنوعی است؟ و بر روی بدن و روح ما تاثیر منفی می گذارد؟

آیا ما به جامعه و همسالانمان اجازه می دهیم تعیین کنند که چگونه ما باید احساس و عمل کنیم بر اساس سن زمانی ما اتفاقات زندگی را تعیین کنند؟ متاسفانه، من معتقدم که هر دو مورد موثر هستند.

ذهن و بدن :

هنگامی که شما 35 ساله هستید و چیزی را فراموش میکنید، به سادگی آن را به دست فراموشی می سپارید؟  هنگامی که شما 50 ساله هستید و چیزی را فراموش کرده اید، ممکن است از خود سؤال کنید که آیا شروع زوال و پیری می ادامه دارد یا نه؟  . هنگامی که شما 35 ساله هستید و بر اثر تمرین شدید از خواب بیدار می شوید، روزهای گذشته و کار های قبلی خود را به شدت تحسین می کنید. هنگامی که شما 50 ساله هستید و از یک تمرین مشابه و یا کار خیلی سخت از خواب بیدار می شوید، ممکن است از خود سوال کنید که آیا کاهش قوای فیزیکی من شروع شده است یا خیر. همانطور که می بینید، این موارد می توانند به بسیاری از جنبه های زندگی ما اعمال شوند.

متأسفانه این ادراک و سیستم هوشمند ما توسط همسالان ما تقویت می شوند، زیرا ما می دانیم که ما معمولا با افراد گروه سنی مشابه همدست می شویم و خود را احاطه می کنیم. و همه با هم این موارد را ادامه می دهیم.

پس از خواندن کتاب های متعددی درباره ارتباط ذهن و بدن در طول بیست سال گذشته و تلاش برای ادغام این نظریه ها درباره رابطه بین وضعیت ذهنی و حالت فیزیکی ما و قدرت انرژی مثبت، من فهمیدم که سال خوردگی رو بدن و ذهن اثرات منفی می گذارد. سپس تصمیم گرفتم با انتخاب یک دوست صمیمی که دوست داشتم و با آن احساس راحتی کردم ، زندگی خود را شاد تر جلوه دهم،  سپس تصمیم گرفتم برای چندین سال با یک دیگر دوست باشیم و هیچ وقت پشت همدیگر را خالی نکنیم و برای سالیان متوالی باقی بمانیم، این است راه جوان ماندن در زندگی شخصی!

پیری، تأکید، و زمان کند شدن:

امروز خودم را باور دارم که در سن 20 سالگی تنها خودم و خودم بوده ام نه کسی دیگر. از طریق تکرارهای مثبت تکراری، من خودم را متقاعد کردم و بنابراین بدنم 20 ساله است. به عنوان مثال، بعد از یک تمرین خوب، می توانم بگویم " این تمرین سخت برای یک پسر 20 ساله بد نیست". وقتی کسی بپرسد که من چند سال دیگر بازنشسته می شوم، پاسخ می دهم که من خیلی جوان هستم ولی برای بازنشستگی فکر می کنم - چه کسی مثل من در سن 20 سالگی بازنشسته می شود؟ ولی وقتی مردم از من در مورد سن خودم سوال می کنند اغلب مکث می کنم و سن خودم را محاسبه می کنم و به انها جواب مناسب می دهم. مثلا اگر در آینده پسرم در جشن تولد 43 سالگی من از من بپرسد که پدر "آیا هنوز می خواهی 43 سال باقی بمانی و یا سن دیگری را در نظر گرفته ایی؟" به او می گویم پسرم من هوز جوان هستم.

شکستن یک هنجار:

وقتی که مفهوم سال خوردگی را در قالب های اجتماعی جا دادم، با واکنش های زیادی رو به رو شدم، مثلا بعضی از روابط را بررسی کردم و متوجه شدم که در این روابط افراد 60 سال در قالب افراد 53 سال در می آیند و با مرد رابطه بر قرار می کنند و این می تواند باعث این شود که افراد زندگی جوان تر و شاد تری داشته باشند از این رو  برای جوان ماندن هنجار ها سنی خود را بشکنید و از محدودیت های خود فرا تر بروید.

چند سال دارید و چقدر جوان هستید؟

کافی است با نگاهی به حالات درونی و افکار پردازش شده در وجود خودتان و هم چنین گذر شما بر بدن و روح و جسم خود سن عقلی و جسمی خود را به دست آورید.

مترجم: محمد امانی

منبع:psychologytoday.com

 



نظرات کاربران

محصولات و مقالات ویژه


 

...

رژیم غذایی سریع و بدون بازگشت

رژیم لاغری سریع و بدون بازگشت تقریبا از موارد نادر و دور از ذهن است، اما با روش های نوین جراحی که البته بدون ریسک هم نیست دست یافتنی شده. اما در اینجا سعی داریم تا روشی غیر از جراحی را برای شما ارائه بدهیم.

مشاهده گروه محصولات

...

وسواس را درمان کنید!

وسواس ، وسواس فکری و اختلالات وسواس از جمله عقاید ، افکار ، عمل یا تصویر های ذهنی هستند که مزاحم و نا مناسب هستند و برای انسان بسیار مضر و اذیت کننده هستند. این افکار مزاحم موجب پریشانی و اضطراب می شوند.

مشاهده گروه مقالات

...

جریان سیال ذهن چیست؟

جریان سیال ذهن شکلی روایی از روایت داستان است که ویژگی های اصلی آن نا هماهنگی و دستورات غلط زمانی پی در پی، درهم ریختگی دستوری و سجاوندی و علامت گذاری، تبعیت از زمان ذهنی شخصیت داستان(روایت توسط نویسنده) و گاه نوعی شاعری در زبان است

مشاهده گروه مقالات

...

درمان بیماری اسکیزوفرنی

اصطلاح اسکیزوفرنی برای اولین بار در سال 1908 توسط یکی از دانشمدان حوزه ی روانشناسی یوجین بلولر از ترکیب دو واژه ی یونان shiein (فروپاشی) و pherno (اندیشه) ابداع شد. این وازه از واژه های ثقیلی است که یکی از معادل های فارسی آن « دیوانگی و یا جنون روانی » است.

مشاهده گروه مقالات


برچسب ها



مقالات مرتبط



  • آدرس : قروه خ شریعتی کوچه شهید عراقی رو به روی ساختمان پزشکان سعید کلینیک روان شناسی بالینی و مشاوره مرتضی امانی
  • پست الکترونیک : info@baliniamani.com
  • فکس : 08735228555
  • تلفن : 08735228555
  • موبایل : 09182791878-09188721878

مجوز وزارت ارشاد و اینماد

  • logo-samandehi

عضویت در خبرنامه

شبکه های اجتماعی