همه ی ما در زندگی خود لحظاتی را تجربه کرده ایم که در این گونه لحظات یاد آوری و به خاطر سپاری مطالب برایمان دشوار باشد. شاید برای بعضی ها یاد آوری و به خاطر سپاری و مهم تر از همه تقویت حافظه مطالب پروسه روند مشکلی باشد. شما می توانید که حافظه ی خود را در وهله ای اول تقویت حافظه کنید، در مرحله ی دوم باید مطالب را به درون مغز و حافظه ارسال کنید. در مرحله ی سوم، اطلاعات وارد مغز می شوند و در آنجا نگه داری می شوند.
تقویت حافظه و تقویت روحیه
بالینی امانی دات کام | سرویس ذهن میلیونری
بیشتر بخوانید: نیروی درون و از بین بردن استرس درونی
اولین تکنیکی که باید برای هضم و جذب مطالب و تقویت حافظه فرا بگیرید، این است که بین مطالب آموخته شده ارتباط ایجاد کنید. اگر دانش آموز کنکوری هستید می توانید از بسته های تقویت حافظه و برنامه ریزی موجود در سایت استفاده کنید.
حتما بخوانید:
نیروی درون
بهترین شیوه های مطالعه
اگر در میان اطلاعات آموخته شده و آموخته های جدید خود ارتباط برقرار کنید، یاد آوری و به خاطر سپاری مطالب آسان تر و سریعتر خواهد بود. اگر بتوانید در ذهن خود دانش ها و اطلاعات و آموخته های خود را با هم مرتبط کنید، می توانید ذهن خود را تقویت کنید و به ذهن خود سرعت ببخشید.
برای مثال، ذهن شما ارتباط بسیار قدرتمندی را بین خاطرات ایجاد می کند. به یاد آوردن یک خاطره باعث می شود که خاطره ی بعدی به ذهن شما خطور کند. هر چه ارتباط ذهنی شما با مطالب با همدیگر بیشتر باشد، یاد آوری خاطرات و مطالب مفید تر و سریعتر صورت می پذیرد. یادگیری شما تقویت می شود و نیرو محرکه ی شما قدرت بیشتری به خود می گیرد.
-----
بیشتر بخوانید: 10 نکته ی طلایی برای یادگیری بهتر مطالب
------
برویم سر اصل مطلب، تقویت حافظه و ایجاد شبکه ی معنایی و ارتباطی در حافظه باعث می شود که از مطالب و دانش خود نتایج مثبتی دریافت کنید. یاد آوری و به خاطر سپاری مطالب یک کار بسیار سخت است. ذهن ما می تواند بعضی از چیز ها را به سرعت به خاطر بیاورد ولی با این حال ممکن است که بسیاری از مطالب را بسیار آهسته به یاد بیاورد.
قوانین بسیار عالی برای داشتن ذهنی بسیار قدرتمند
ما در طول زندگی خود چیز های زیادی را یاد می گیریم، با این حال ذهن ما بسیاری از آنها را دور می ریزد(به قول معروف این گوش در اون گوش دروازه)!
دو نکته ی زیر را به یاد داشته باشید:
مترجم: محمد امانی
منبع: psychologytoday.com
نظرات کاربران